သံစဥ္မ်ားျဖင့္ ကုစားပါ..

Posted: September 6, 2009 in Waring Alert
Tags:

မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ သံစဥ္ေတးသြားေတြဟာ လူ႕က်န္းမာေရးအေပၚ တစ္စိတ္တစ္ပုိင္း သက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆုိတာယုံပါသလား။

လူေတြဟာ ဟုိး… လြန္ခဲ့တဲ့    ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက သံစဥ္ေတးသြားေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္ခဲ့ၾကပါတယ္။   မိမိတုိ႔ႏွစ္သက္ရာ ဂီတအသြင္ပုံစံအမ်ဳိးမ်ဳိးကုိခံစားရင္း    ရုန္းကန္လႈပ္ရွား လာခဲ့ၾကတာ ယေန႔အထိပါပဲ။ ေခတ္ကာလအေနအထားအရ မိမိရဲ႕ခုိင္မာတဲ့ဘ၀ရပ္တည္မႈတစ္ခုအတြက္သူ႕ထက္ငါအျပဳိင္အဆုိင္ၾကဳိးစားလာၾကရာတြင္ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ဓာတ္က်မႈစတာေတြဟာလူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ေစတဲ့ ၀န္ထုပ္၀န္ပုိးေတြျဖစ္လာပါတယ္။  အလုပ္အလြန္လုပ္ၾကတဲ့ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံသားေတြဟာ အလုပ္ကျပန္ရင္ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ကာရာအုိေကသြားဆုိေလ့ရွိၾကပါတယ္။တစ္ေနကုန္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သမွ်ကုိ သီခ်င္းေတြနဲ႔ စိတ္လြတ္ကုိယ္လြတ္ ေျဖေဖ်ာက္ တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္းကာရာအုိေကအစ  ဂ်ပန္ကလုိ႔ပင္ ဆုိႏုိင္ပါတယ္။

ေဒါသကုိ သံစဥ္မ်ားျဖင့္ ကုစားပါ
အေၾကာင္းကိ စၥတစ္စုံတစ္ရာကုိ မေက်နပ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း ေဒါသျဖစ္စရာၾကံဳလာခဲ့လွ်င္ မိမိျဖစ္ပ်က္ေသာ အေၾကာင္းအရာမွ ေခတၱေရွာင္တိမ္းလုိက္ပါ။ ေဒါသျဖစ္စရာေတြေတြးမယ့္အစား ျမဴးၾကြတဲ့ သီးခ်င္းတစ္ပုဒ္နဲ႔အတူ လုိက္ဆုိပစ္လုိက္ပါ။ ေဒါသမ်ားေျပေလ်ာ့လာတာကုိ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ကုိ နားေထာင္လုိက္ျခင္း၊ သံစဥ္နဲ႔အတူ ေအာ္ဟစ္သီေၾကြးလုိက္ျခင္းျဖင့္ မိမိ၏စိတ္အာရုံကုိ လႊဲေျပာင္းထားရာ ေရာက္ေစပါတယ္။                   ထု႔ိျပင္ အာရုံေၾကာမ်ားကုိလည္း ေျပေလ်ာ့ေစႏုိင္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကုိ သံစဥ္မ်ားျဖင့္ကုစားပါ
အလုပ္ေတြ အရမ္းမ်ားလုိ႔ ေခါင္းရႈပ္လာျပီဆုိရင္ လုပ္လက္စ အလုပ္ကို ေခတၱခ်ျပီး ျငိမ့္ေညာင္းသာယာတဲ့ သီခ်င္းေအးေအးေလးကုိ ခံစားရင္း စိတ္ၾကည္လင္ေစမယ့္ အေအးသုိ႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခုကုိ ေသာက္လုိက္ပါ။ တျဖည္းျဖည္း စိတ္ၾကည္လင္လာေတာ့မွ မိမိအလုပ္ကုိ ဆက္လုပ္ပါ။
ဒါေၾကာင့္ မိမိကုိယ္ကုိစိတ္ပင္ပန္းမခံဘဲ သီခ်င္းမ်ားျဖင့္ ေျဖေဖ်ာက္ႏုိင္ပါတယ္။  စိတ္ပင္ပန္းမႈေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကုိ မထိခုိက္ရေလေအာင္ ၅ မိနစ္၊ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ပဲျဖစ္ျဖစ္သံစဥ္မ်ားျဖင့္ ကုစားပါလုိ႔ အၾကံျပဳပါရေစ။

Ref: စုထက္ထက္ေအာင္ (ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္၊ ရန္ကုန္)၊ Good Health – No.76

Choped from MHC

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s